2009年06月26日

にんにくの芽

にんにくの芽















今日もご訪問ありがとうございます♪
にんにくの芽っていうけど、茎だよね〜www

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本日のお弁当のおかずは・・・

●にんにくの芽と白いんげんの味噌アンチョビ味

●きくらげ入り梅なます

●水菜とパプリカのナンプ・ラー油 です。


ニンニクの芽にんにくの芽って、中国産しか見たことなかったんですけど、いつも行く自然食品のお店で、初めて国産をみかけました!
それも、その店自社の畑で作ったものなので、めっちゃ安心です♪
新鮮でやわらかいこともあり、簡単にレンジでチン!レシピにしてみました。
白いんげん豆と味噌で、まろやかな味のなかに、にんにくの香りがふんわりと。アンチョビのアクセントもいいですね(^o^)


レシピは「続きを読む」をクリックしてくださいね♪

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●にんにくの芽と白いんげんの味噌アンチョビ味
───────────────────────────────
・にんにくの芽 60g ・白いんげん豆(水煮) 60g
・えのきだけ 30g(大1/4パック程度) 
・味噌 大さじ1/2 ・アンチョビペースト 小さじ1/3 ・みりん 小さじ1
………………………………………………………………

にんにくの芽は食べやすい長さに切る。
えのきだけは根元をおとし、長さ半分に切ってほぐす。

味噌・アンチョビペースト・みりんを混ぜ、合わせ味噌をつくる。

耐熱の器に、にんにくの芽・えのきだけ・白いんげん豆を入れ
上に合わせ味噌をのせて、ラップをかけて電子レンジで2分程度加熱。 

取り出して全体を混ぜ、さらに1分程度加熱する。

ごはんのお供になりそうなので、玄米ごはんもつけました〜



●きくらげ入り梅なます
───────────────────────────────
・にんじん、だいこん 合わせて130g ・きくらげ 3g
・塩 小さじ1/3 ・メープルシロップ 小さじ1/3
・梅酢 小さじ1
………………………………………………………………

にんじん・大根はマッチ棒くらいの太さに切る。
(スライサーで切りました)

きくらげはぬるま湯で戻す。

にんじん・大根に塩をして少し手でもみ、
きくらげを加えて梅酢・メープルシロップを加えて混ぜる。



●水菜とパプリカのナンプ・ラー油
───────────────────────────────
・水菜 80g ・パプリカ(赤・黄) 各1/4個
・ナンプラー 小さじ1 ・ラー油 適量
………………………………………………………………

水菜はざく切り。パプリカは細切り。

水菜とパプリカをあわせて、
ナンプラーとラー油で味つけするだけ〜



昨日はとうとう札幌も30℃越えしてしまいました。
この時間で、すでに25度。今日も暑くなりそうです!

だけど、やっぱり夏は暑くないと!って思いますよね〜
明日もこの天気が続くようなのでお友達とドライブに行ってきます(^o^)
「野菜直売所めぐり」と「麺くい」の旅。
ある意味ブログのネタづくりに、友達を巻き込みます(苦笑)




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お弁当にサラダを入れるので、保冷材入りのお弁当箱を使ってます。夏場など傷みやすい時季も安心です♪


私は有機野菜の宅配を愛用してます。 届く野菜は畑次第なので、野菜料理の腕が上がると思いますよ(^ ^)




raku2lunch at 08:52│Comments(8)TrackBack(0)この記事をクリップ!★葉物 

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この記事へのコメント

1. Posted by ゆん   2009年06月26日 10:28
おはようございます
にんにくの芽の美味しそうです〜♪♪
チャンスがあれば作ってみたい!!
問題はにんにくの芽よね!!
きくらげのなますも美味しそう〜!!
2. Posted by ゆい   2009年06月26日 16:19
こんにちは〜♪

にんにくの芽、ずっと食べてないな〜^^

久しぶりに食べたいな^^

きくらげ大好きです〜♪
3. Posted by けいみぃ@セミ・ベジ   2009年06月26日 16:50
まつもとさん

こんにちは〜

やっとこれました〜

ニンニクの芽。おいしそう〜
ニンニクの芽は大学時代、居酒屋さんでよく食べたな〜
懐かしい食材です★

ラー油でピリ辛の水菜、いいですね〜
夏にいいわ!
簡単にできるって大切なことですね。
まつもとさんは簡単でおいしいレシピが上手。
いつも感心して拝見しています。

応援!
4. Posted by みるまゆ   2009年06月26日 21:10
そうなんですよ〜
にんにくの芽って中国産しか見かけない…
国産だなんて貴重ですね!
にんにく大好きなので羨ましいです(^^)

>クロスは何枚もそろえられないので、
撮影の時はランチョンマットや手ぬぐいや、ただの布です(^^ゞ
いつも雑貨屋さんで買ってます♪
5. Posted by elmo   2009年06月26日 22:16
ゆきさん、こんばんは(=^▽^=)

国産にんにくの芽なんて貴重ですね。暫く食べてないので食べたくなります。私は輸入物です・・・
ナンプラー油WW もいいですね♪

>きゃ〜о(ж>▽<)y ☆
マジンガーZ世代で嬉しいです♪
6. Posted by ちょりママ   2009年06月27日 06:33
由季ちゃん、おはよ〜☆

そういえばそうかも〜
国産のものってあまり見かけたことないかな・・・ないな〜。
もっと太いんだよね。中国産って。
久しく食べてないんだけどね^^
7. Posted by ちょりママ   2009年06月27日 06:33
お祝いコメありがとう^^♪
8. Posted by りいこ   2009年06月28日 07:22
ゆきさんおはようございます♪

今日もめっちゃ旨そうです(((≧∀≦**)))
にんにくの芽が大好きな私にはたまらない!!
そういえば、こっちでも国産の地物が売ってました☆
やっぱり国産は嬉しい♪
しかも美味しいですよね〜♪

う〜〜〜ん、おつまみにも最高だよ〜〜(((≧∀≦**)))

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まつもと由季

北海道フードマイスター・ベジフルビューティーセルフアドバイザーという資格をもっています。
旭山動物園で有名になった北海道旭川市出身・現在札幌市在住。
妹と二人暮らしの「独身アラフォーOL」です(笑)

以前は普通のお弁当を作っていましたが、現在は野菜・植物性たんぱく質中心のお弁当を作っています。
肉や魚もたまに食べる、ゆる〜いベジタリアンです(^ ^);

最近ではリビングフード(ローフード)の考え方に共鳴し、
お弁当に生野菜を入れてしまってます。。
半年で10Kgのダイエットに成功しました!
すっかり野菜に目覚め、日々ヘルシーな野菜料理のレシピを考案中。

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