2008年05月12日

あえうどん

あえうどん















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本日のメニューは・・・

●豚肉と水菜のゆず味噌うどん

●小松菜と大根の梅海苔あえ
 です。
  

いつもうどんは「焼きうどん」になってしまうので
具材をゆでて「あえうどん」って感じにしてみました。
味噌とかすかな柚子胡椒の香りがイイです!

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●豚肉と水菜のゆず味噌うどん
────────────────────────────────
・豚肉 60g ・水菜 1株 ・まいたけ 1/3パック ・ゆでうどん 1玉  
・A(味噌 大さじ1 ・柚子胡椒 小さじ1/3 ・水 大さじ1)

………………………………………………………………

ゆでうどんは、一度熱湯にくぐらせてから冷水でしめる。

まいたけ・豚肉はゆでる。水菜はざくぎり。

調味料Aを混ぜ合わせ、豚肉・水菜・まいたけをあえる。 

 

●小松菜と大根の梅海苔あえ
 ────────────────────────────────
・小松菜 小3株 ・大根 3cm程度 ・梅干 2個 ・海苔 1枚
………………………………………………………………

小松菜はざく切り。大根は薄くスライスしたあと、細切り。

梅干の種をとり、梅肉を包丁でたたく。

小松菜・大根・梅肉・ちぎった海苔を混ぜ、なじむように手でもみこむ。
 


実はこのお弁当、先日作って食べたものなのですが、お昼時でも麺の水分が適度に残り、そんなにもたつきませんでした。
これ、結構いいかも!!定番になりそうな感じです(^o^)
麺→まいたけ→豚肉の順にゆでると、ひとつの鍋で効率よく作れますよ〜

今日からキムタクのドラマが始まりますね〜
キムタクは好みのタイプではないですが(^ ^);でもついつい見ちゃうんですよね・・
それが彼のすごいところなのでしょうか。
今のキムタクの髪型なんですけど、大泉洋をまねしたように思えて仕方がありません。。



お弁当にサラダを入れるので、保冷材入りのお弁当箱を使ってます。夏場など傷みやすい時季も安心です♪


私は有機野菜の宅配を愛用してます。 届く野菜は畑次第なので、野菜料理の腕が上がると思いますよ(^ ^)
raku2lunch at 08:44 │Comments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!★麺類 

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まつもと由季
旭山動物園で有名になった北海道旭川市出身・現在札幌市在住のまつもと由季です。

北海道と食が大好き!!「北海道フードマイスター」という資格をもっています。妹と二人暮らしの「独身アラフォーOL」です(笑)

以前は簡単に作る普通のお弁当を作っていましたが、現在は野菜・植物性たんぱく質中心のお弁当を作っています。
肉や魚もたまに食べる、ゆる〜いベジタリアンです(^ ^);

最近ではリビングフード(ローフード)の考え方に共鳴し、お弁当に生野菜を入れてしまってます。。
半年で10Kgのダイエットに成功しました!
すっかり野菜に目覚め、日々ヘルシーな野菜料理のレシピを考案中。

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