2008年03月13日

カレーリメイク3

カレーリメイク3blog_r


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●カレーおやき風

具がひき肉・レンズ豆・玉ねぎのカレーを妹が作りました。
これをリメイクして、おやき風にします。

じゃがいも(中2個)は皮をむき、乱切りにして耐熱の器にのせ、ラップをかけて4-5分程度電子レンジで加熱。取り出して、マッシュする。

おたま1杯分程度のレンズ豆カレーを入れ、軽く塩・こしょうをして混ぜる。

スプーンで丸く形をつくり、テフロン加工のフライパンで両面焼く。


●キャベツの塩昆布あえ

キャベツは短冊切り。塩昆布を加えて手でもむだけ〜


●大根の梅ゆかりあえ

大根は皮をむき、スライサーで薄切りのあと千切り。
 
梅干の種をとり、梅肉を包丁でたたく。

大根・梅肉・ゆかりふりかけを混ぜる。

つけあわせに?プチトマトも入れました〜


★前日までの準備

カレーはもちろん、前日に作りました(^ ^)

 

久々のカレーリメイクです。過去のリメイクはこちら・・・

 

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カレーチーズ春巻き

カレー春雨炒め

今日のおやきに使うカレーは、具が小さいものをあわせるといいと思います。
(ひき肉のキーマカレーとか)
もっちりとした食感が欲しい方は、片栗粉を少し加えてもいいかも?

こうやって古いお弁当の記録を引っ張り出すと、何だか照れくさい感じがしますね(^ ^);

最近写真はかなりアップで撮るようになりました。
意識していないのですが、少しずつ自分なりに変わってるんですね〜
少しか進歩しているのかしら・・・と思う今日この頃。。



raku2lunch at 08:35 │Comments(1)TrackBack(0)この記事をクリップ! 本日のお弁当  | ●野菜いっぱいお弁当

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この記事へのコメント

1. Posted by こん    2008年03月15日 02:20
色いろ楽しく読ませてもらいます。
これからも、訪問したいと思っています。
頑張って下さい。

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まつもと由季
札幌在住・北海道と食が大好き!!「北海道フードマイスター」という資格をもっています。
妹と二人暮らしの「負け犬独身30代」です(笑)
最近ではリビングフード(ローフード)の考え方に共鳴し、お弁当にも生野菜をいれてしまってます。。
半年で10Kgのダイエットに成功しました!

レシピは全て目分量&味見で臨機応変に作ってますので、調味料も含めて材料の分量表示はありません。 電子レンジの調理時間も、作ったときの目安なので各家庭の分量で調節してみてくださいね。

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