2008年02月04日

海苔煮

海苔煮●里芋の海苔煮

里芋は皮をむき、乱切り。

鍋に里芋・かぶる程度の水を入れて煮る。

煮立ってきたら、お酒・みりん・しょうゆを入れ、海苔を手でちぎって加え、里芋に味がしみる程度に煮る。 


●ルッコラと生ハムのサラダ

ルッコラは手でちぎる。

生ハムとあわせ、塩・オリーブオイルで味つけ。


●にんじんとキャベツのゆかりもみ

にんじん・キャベツは細切り。

にんじん・キャベツにゆかりふりかけをかけ、手でもむ。

 

煮物に海苔をプラスしてみました・・・

 

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里芋のとろみと相まって、いい味だしてます。
他の野菜でも応用できるかも?

昨日、眼鏡を買い替えました。普段はコンタクトで、朝起きた直後と寝る直前しかかけないもので、気がつけば前の眼鏡、15年も使ってました(苦笑)
いやぁ、見えすぎます。余計なものまで見える気がする(笑)



raku2lunch at 08:28 │Comments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ! ●リニューアル前:本日のお弁当  | ●野菜いっぱいお弁当

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まつもと由季
札幌在住・北海道と食が大好き!!「北海道フードマイスター」という資格をもっています。
妹と二人暮らしの「負け犬独身30代」です(笑)
最近ではリビングフード(ローフード)の考え方に共鳴し、お弁当にも生野菜をいれてしまってます。。
半年で10Kgのダイエットに成功しました!

レシピは全て目分量&味見で臨機応変に作ってますので、調味料も含めて材料の分量表示はありません。 電子レンジの調理時間も、作ったときの目安なので各家庭の分量で調節してみてくださいね。

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