2007年09月12日

しいたけ肉詰め

しいたけ肉詰め●しいたけの鶏ひき肉詰め

しいたけ(4個)の軸をはずし、石づきをとって軸をみじんぎり。傘は十字に切り込みを入れる。

ボウルに鶏ひき肉(60g程度)・小口切りの青ねぎ(4本くらい)・軸のみじんぎり・塩・こしょうを混ぜ合わせ、たねを作る。

しいたけの内側に軽く片栗粉をふり、たねをのせる。耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジで4分程度加熱。

フライパンにお酒・みりん・しょうゆを煮立たせ、まわしかける。


●おくらのおかかポンあえ

おくらは塩で板ずりをして、熱湯でゆでる。根元をおとし、適当に切る。

かつおぶし・ポン酢とあえる。


●じゃこ昆布めし

玄米ご飯に、ちりめんじゃこと塩昆布をあえました。
梅干つき。ちょっと塩分多かったかな。。


★前日までの準備

しいたけの肉詰めは、ひき肉のたねを前日に作っておきました。


一度作ろうと思いながら、なかなかできなかった、しいたけの肉詰め・・・


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陣笠焼きとかって名前もありますよね。
焼いたり揚げたりするのが面倒なので(苦笑)電子レンジで蒸し状態にしてみました。
立派なしいたけがあると、しいたけの旨みも感じられておいしいですね〜

そろそろ秋のドラマの話もチラホラ聞こえてますが、
一番気になるのは「有閑倶楽部」です。あの一条ゆかりの代表作がドラマに・・
主役がKAT-TUNの赤西くんなのはいいですが、役が「魅録」って。
原作の主役というより、サブなんですけど〜。
話が大きく変えられている気がしてなりません。。



私は有機野菜の宅配を愛用してます。 届く野菜は畑次第なので、野菜料理の腕が上がると思いますよ(^ ^)
raku2lunch at 08:43 │Comments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ! ●リニューアル前:本日のお弁当  | ●お肉を使ったお弁当

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まつもと由季
旭山動物園で有名になった北海道旭川市出身・現在札幌市在住のまつもと由季です。

北海道と食が大好き!!「北海道フードマイスター」という資格をもっています。
妹と二人暮らしの「負け犬独身30代」です(笑)

最近ではリビングフード(ローフード)の考え方に共鳴し、お弁当にも生野菜をいれてしまってます。。
半年で10Kgのダイエットに成功しました!
すっかり野菜に目覚め、日々ヘルシーな野菜料理のレシピを考案中。

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