2006年03月06日

菜の花うどん

菜の花うどん●菜の花ごまうどん

うどん(乾麺)は指定通りゆで、水で洗ってしめて水気をきる。

菜の花を熱湯でサッとゆで、水にさらして、細かめに切る。(花の部分は少し取って、別にする)

 ボウルなどにめんつゆ・ごま油少々・練りごまを混ぜ、ゆでたうどん・菜の花を加えて混ぜ合わせる。 
 
別にしてあった花の部分と、白ごまをトッピング。

●つぼ鯛の醤油干し焼き
 
これは市販の「つぼ鯛の醤油干し」を魚焼きグリルで焼いただけ・・

●春菊の卵とじ

春菊はざく切り。卵は割りほぐしておく。

フライパンに油を熱し、春菊をサッと炒めてお酒をふり、少し蒸し焼き。その後塩・こしょうをして、溶き卵を流しいれる。

卵が固まる程度まで混ぜながら炒める。

★前日までの準備

うどんは、前日にゆでて、すこしごま油をまぶしておきました。ゆでるのに、少々時間がかかるうどんだったので・・なぜか?それはこの下のおすすめ道産品に・・

菜の花、今年初登場です。これがわが家にやってくると、春近いなぁ。と思います。まだまだ、北海道は雪があるんですけどね。でも吹く風や、陽射しはもう春の感じ。早く雪が解けてくれないかなぁ〜

 

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私は有機野菜の宅配を愛用してます。 届く野菜は畑次第なので、野菜料理の腕が上がると思いますよ(^ ^)
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まつもと由季
旭山動物園で有名になった北海道旭川市出身・現在札幌市在住のまつもと由季です。

北海道と食が大好き!!「北海道フードマイスター」という資格をもっています。
妹と二人暮らしの「負け犬独身30代」です(笑)

最近ではリビングフード(ローフード)の考え方に共鳴し、お弁当にも生野菜をいれてしまってます。。
半年で10Kgのダイエットに成功しました!
すっかり野菜に目覚め、日々ヘルシーな野菜料理のレシピを考案中。

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