●レンジ煮豚

豚肉もも赤身のかたまりが安かったので・・

豚かたまり肉（300ｇ）が入るくらいの深めの耐熱容器にしょうゆ・酒・みりん・さとう・にんにくのスライス２かけ・片栗粉少々をあわせる。
　（肉の高さ半分くらいにたれが入ってる状態でした）

たれの入った耐熱容器に豚肉を入れ、ラップを肉に密着するようにかけて、電子レンジで表７分、ひっくり返して裏３分加熱。

この「レンジ煮豚」は、「電子レンジらくらくダイエット」という本に掲載されているものです。

電子レンジを使いこなせるようになると節約にもダイエットにも役立ちますよね。この本は、電子レンジが得意な性質を生かしたダイエットレシピが満載です。


　↑
あなたの１票・１日１クリックお願いしますm(_ _)m