由季のダイエット日課・２

　由季がダイエットをしていく中での、必需品のひとつです。

ごらんの通り、黒糖なんです。以前ご紹介した「耳押しダイエット」に出てくるものなのですが、耳押しする前に黒糖やはちみつ入りのお茶を飲んでから耳押し・食事をしています。

この時だけではなく、普段仕事中などにどうしてもおなかがすいたり、集中力が欠けたときなどに、かじりついています（笑）

砂糖の味が濃いので満足感があることと、ミネラルが豊富なので、普通の砂糖を使ったお菓子を食べるより身体には間違いなく良いものです。

ダイエット中の甘いものも、内容を選べばちゃんと食べられますよ〜
最近また少しやせて、-2kgとなりました♪まだまだがんばりまーす！