途中経過です♪

このサイトで-6ｋｇのダイエットを宣言してから、2週間がたちました。
現在、そこから-1.2ｋｇ落ちたところです。
この２週間のうちに生理があったりして、体重が落ちずらい時期での-1.2ｋｇは、上出来ではないかと、我ながら思います。
普段から、そんなに食事も我慢することなくとっていますし、たまにお酒も飲みます。
（でも、数日に1回・1日ワイン1杯程度ですヨ。やはり飲みすぎはいけません。昨日は久しぶりに飲みに行って3杯飲んじゃいましたけど・・もともと酒豪なので・・）
ただ、我慢していないとはいえ、常にダイエットは意識しています。
食べることは我慢しないけれど、その種類と量（カロリーの高そうなものは避けるとか）には気をつけてます。
あと、普段の生活の中で、どれだけ動くことができるか。
なるべく階段を使う、できるだけ歩く、などささいなことの積み重ねが大事だと思います。

ダイエットは、3ヶ月くらい続けないとリバウンドしやすいそうです。
単品のダイエットを使うより、食生活を含む全体の生活パターンをやせる方向にもっていくことが大事だそうです。

と、ダイエット指導をしている龍先生がおっしゃっていました（＾ ＾）；
うけうりかよ〜って感じですけど（笑）

龍先生は、ダイエットする心構えを教えてくれます。
私は3000円のメール講座を受けてみましたが、ダイエットに対する姿勢が正されたような気がします。無料メルマガもありますので、ご興味のある方はのぞいてみてください♪
きっと、目からウロコですよ〜

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